Iluminator Jak wyglądają te ćwiczenia to ja wiem. Chodzi mi o to które jest najlepsze na mój problem, bo chciałbym je dołączyć do mojego planu. Narazie robię dwa ćwiczenia: uginanie ramion ze sztangielkami stojąc i uginanie ramienia w podporze o kolano i własnie chciałbym jeszcze jedno ćwiczonko dorzucić tylko nie wiem które.
tak, należę do takiej sekcji gdzie jest dużo ćwiczeń siłowych.. No nie wiem jak wyglądają u was te treningi ale gdybym chodził na siłkę a potem na treningi to nie wyglądało by to za dobrze bo po miesiącu bym pewnie się wykończył.. Niestety nie mogę sobie ułożyć tego wszystkiego tak żeby mi pasowało..
Napiszesz coś wiecej? Obecnie szukam jakiegoś fajnego klubu MMA żeby troszke potrenować. Można wiedziec co to za sekcja? Kto jest trenerem, jak wyglądaja treningi, jacy ludzie przychodzą itp. PZDR
Co do diety, to poczytaj posty podwieszone i tematy w tym dziale, zobacz jak wyglądają diety, a następnie ułóż coś sam, a ktoś Ci to sprawdzi. Co do treningu, to masz dział Trening w domowych warunkach, tam pisz.
Po pierwsze, bardzo ważne jest to jak wyglądają treningi. Idź tak gdzie jest więcej sparingów, treningi są bardziej kontaktowe. Po drugie, jeśli myślisz tylko o amatorce to łokcie Ci są niepotrzebne - wskazanie kick boxing. I po trzecie, muay thai uczy walki w klinczu która jest zupełnie różna od tej w MMA - wskazanie kick boxing.
to zależy co jest przyczyna że tak słabo z siłą, może chcesz za mocno by ona ci wzrosła. jak wyglądają twoje powt.- czy często robisz do upadku mieśniowego tzn. do momentu w którym nie możesz już wykonać żadnego powtórzenia- przypuszczam, że przynajmniej w dwóch, trzech seriach danego ćwiczenia- czy tak?
dobrze napisałes Marcin jest masa ludzi co w******la h uj wie co i h uj wie ile i ćwiczą grają tam i poprostu mają mieśnie a tutaj to wiesz TO źle to źle kasza,ryż,ogórek alkoholu nie bo za duzo kalorii. 50 cent wpi erdala steki łazi po kfc rooney jara faje łazi po nocnych klubach chleje i prosze jak wyglądają.
Zawsze byłem przyzwyczajony do dużej ilość brzuszków, czasami mi też nie wszystko wyjdzie, bo czasu nie ma albo odpuszczam pare serii. Mostki boczne? Jak wyglądają? Jestem po treningu abs II i 2 seriach na skośne i na dórne partie mi weszło pomimo tego że zrobiłem mało ale bez przerw, tylko przed skośnymi. Gdyby troche więcej na dół to byłbym [...]
Panowie mam pytanie pierwszy raz kupiłem bionabol i jestem bardzo żdziwiony.Mam pytanie jak wyglądają wasze tabletki bionabolu chodzi mi czy są całe twarde itd .MOje są trochę poroskuszane tak jakby im dno odpadło.Co wy na to??
Ja proponuje BJJ ale przejdź się do sekcji w twoim mieście i zobacz jak wyglądają treningi, pogadaj z ludźmi,dowiedz się czegoś o tych grupach. Wybierz to co ci będzie bardziej pasowało. Pozdrawiam.